本周课题:
- 与外界失联,缺少和外界健康的依赖是上瘾的导致因素。
- 应该把时间和注意力放在我们关心的事情上。
- 屏幕使我们不开心的原因之一是:没有”停止信号”。
- 联系是上瘾的对立面
- 用户对现实生活的无奈,导致上瘾源的抵抗越来越脆弱
“24PI”是一个检测手机使用时间次数的软件,一个令我意识到自己是个手机上瘾者的APP。日均6小时的使用时间,数据真实而可怕。漫无目的地刷微博淘宝知乎朋友圈,应用一个接着一个,连走路也舍不得放下手机。人多的时候捂紧口袋里的手机,误以为不见了会患得患失,焦虑不安。没电了去找接口充电,吃饭都找有wifi的地儿。这是我与手机的真实写照,不知道是用户操控手机还是手机操控用户。
一、“停止信号”
没有“停止信号”是用户难以放下手机的重要原因。淘宝“猜你喜欢”、微博“首页”、b站“推荐”等都是将推荐系统以瀑布流的形式呈现,大都是用户点过的同类型内容,只要动手指刷就有新的内容出现。削弱了用户对时间的感知,完全沉浸在应接不暇的刺激里头。没有明确的“停止信号”,用户也毫无停止的意识。
二、上瘾与媒介素养
正确看待与使用手机应用的功能,什么时候该使用,什么时候该停止,需要用户从个人角度出发进行自我审视。建立自己使用手机的规则,有明确的“停止信号”来阻止自身进一步上瘾。把时间和注意力用在真正需要我们关心的生活上,上瘾与环境有关,用户可以在外界生活建立起健康有趣的联系,认真生活,也会减少对手机的上瘾。
三、写在最后
真实的生活里有许多比手机更有趣的事儿,沉溺在虚假的世界里算什么好汉?难道我们不应该回归现实,认真地生活,享受今天的时光吗?你能够时时刻刻跟手机待在一起,有这份恒心,相信我们在其他方面,也能做得很好。
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